Hạnh phúc là một trạng thái của cảm xúc, chứ nó không phải là một nơi chốn, một địa điểm hay một sự kiện nào đó.
Vậy làm sao để mỗi người chúng ta bắt đầu cảm thấy hạnh phúc hơn? Hãy tham khảo những chia sẻ của Huỳnh nhé.
1. CẢM THẤY HẠNH PHÚC LÀ MỘT CẢM GIÁC
Là một cảm giác mà bạn đang muốn tìm kiếm thông qua những thứ bên ngoài bản thân bạn.
Hướng tự nhiên của chúng ta đó là, ta đi tìm những cảm xúc chúng ta muốn bằng cách đi tìm những thứ bên ngoài bản thân của chúng ta. Vì chúng ta nghĩ rằng sự hạnh phúc đó nằm ở đâu đó ngoài kia. Và chúng ta cần phải đi tìm nó.
Nhưng không đâu các bạn. Nó nằm ngay bên trong bản thân , trong lòng của chúng ta.
2. CẢM GIÁC ĐƯỢC TẠO RA BỞI SUY NGHĨ CỦA BẠN
Nhưng tin tốt lành mình muốn đem đến cho các bạn hôm nay đó chính là niềm vui, hạnh phúc bền lâu mà các bạn đang tìm đó nằm ở bên trong con người của chính bạn.
Nó nằm ở suy nghĩ của các bạn, ở sự tập trung tâm trí của các bạn đặt ở đâu.
Cái hạnh phúc đó các bạn có thể tự tạo ra được cho chính bản thân của bạn. Và nó có thể có bất cứ lúc nào mà các bạn muốn chọn để có được nó.
Vì suy nghĩ của các bạn tạo ra cảm xúc đó, chứ không phải hoàn cảnh của các bạn.
3. CÙNG NHAU HÀNH ĐỘNG ĐỂ BẮT ĐẦU CẢM THẤY HẠNH PHÚC HƠN
Đó là bạn có quyền để lựa chọn suy nghĩ của bạn.
Bạn có thể kiểm soát suy nghĩ và điều hướng suy nghĩ của bạn theo một cách chủ động. Não bạn sẽ cho bạn rất nhiều suy nghĩ trong một ngày. Nhưng những cái đó cũng chỉ là thông tin. Bạn không nhất thiết phải tin và làm theo tất cả những thông tin đó.
Đó là những thông tin bạn cần phải chọn lọc lại. Chọn để giữ lại cái suy nghĩ nào có ích cho chính sức khỏe tinh thần của bạn.
Đọc thêm: Hãy chọn để suy nghĩ tích cực
Suy nghĩ chủ động giống như việc bạn chủ động trong ăn uống vậy. Hãy chọn một suy nghĩ mà bạn thích và tiếp tục suy nghĩ về suy nghĩ đó. Khi bạn luyện tập thường xuyên như vậy thì bạn sẽ tạo ra được suy nghĩ chủ động cho chính bản thân của bạn.
Chúc bạn có thể bắt đầu để cam kết rèn luyện suy nghĩ chủ động hơn để phát triển bản thân nhé.
